Interview

Félicien LAUNAY - NON LICENCIE

Félicien LAUNAY - NON LICENCIE

Palmarès Trail 2014/2015

Transcar Beauvais Oct 2014 semi par équipe*1h49 61 ièm/130
Corrida Abbelilloise Mi-Décembre 2014*43 min 316 ièm/430
Crapahute de Véronique Janv 2015*48,50 min72 ièm/145
Trail de la Noctambules Janv 2015*59 min 199 ièm/513
Semi de la coulée verte Mi/Mars 2015*1h58 603 ièm/750
Trail de la P'tite Vadrouille Agnetz Mars 2015*58,21 min 103 ièm/175
Mud Day Paris Mai 2015
Trail de cottenchy Juin 2015*54,22 min 76 ièm/144

L'interview :

1. Quand et pourquoi as-tu choisi de pratiquer le trail en compétition ?

J'ai décidé de pratiquer la compétition fin Oct. 2014 en débutant par le Semi de la TRANSCAR à Beauvais en relais avec un ami ; l'ambiance du village et l'organisation et l'esprit des participants m'ont tout de suite donnés envie de continuer et d'essayer d'autres distances pour me jauger. Par contre j'ai su immédiatement que la course sur route n'était pas pour moi, je me suis dirigé sur le trail Pur.

2. Quel trail t'a laissé le plus beau souvenir ?

Sans hésiter mon plus beau souvenir a été La Noctambule du Gabanou !! Les sensations étaient énormes !! Cette marrée de « Lucioles » sur un parcours assez technique de nuit m'a porté et m'a permis de faire un chrono sympa pour une première :……J'étais en pleine préparation du Semi de la coulée Verte et les jambes étaient présentes ! Là aussi un très bon Staff et un esprit d'entraide lors de quelques chutes m'a donné encore plus envie d'aller vers ce type de compétition.

3. Sur quel trail as-tu le plus souffert ? Pourquoi ?

J'ai souffert sur le Trail d'Agnetz, je sortais d'une Périostite. J'ai mal géré mon départ, la douleur est venue rapidement, je l'ai subi toute ma course, ce trail allie forêt avec du plat et de belles cotes et de belles descentes que je n'ai pas su aborder. J'ai pris sur moi et ralenti dès le 3° km afin de le finir sans aggraver ma blessure. Dossard offert par Trail 80 d'ailleurs !

4. Quels sont tes prochains trails ?

Transbaie 2015
Trail du Caroux 22 km Mi/juillet Dpt 34
Trail du Melon Fin Aout- Dpt 76
Trail Nocturnes de Chelles Oct
Trail Blanc Serre Chevalier Dpt 05 Janv.2016

5. Combien de séances d'entraînement effectues-tu par semaine ?

Pour ma part, je suis sur 3 séances quand je prépare une course. 1 courte de 5km, une sortie longue de 1h15 et une mixte chemin de plaine/forêt. Pour le moment je me concentre sur des trails de 12km maxi, je débute et je ne voudrai pas griller les étapes et prendre un maximum de plaisir même en entrainement.

6. Quelle est selon toi la séance d'entraînement primordial pour progresser en trail ?

Je m'entraine sur un 5km spécifique que j'ai « préparé » sur La vallée des Vignes à coté de chez moi : il débute sur un long faux plateau à travers champs et une belle cote de 2km en forêt montant crescendo. L'avantage de ce type d'entrainement est qu'on va dans le « dur » rapidement, et sur des compétitions courtes (9/11km) c'est idéal pour bien se placer- les séances de descente ne doivent pas être négligées non plus.

7. Dernière question : Pour toi « l'esprit trail » c'est quoi ?

C'est l'évasion pleine nature, fouler autre chose que du macadam et chercher des panoramas et sensations autre que les courses standard. L'esprit en course est tout autre…

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